Bật mí cách không xuất tinh sớm ở nam giới
Xuất tinh sớm dẫn đến ít thỏa mãn tình dục và ảnh hưởng đến đời sống tình cảm của vợ chồng. Theo thống kê có khoảng 1/3 nam giới từng gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, và các cặp vợ chồng đang băn khoăn không biết làm cách nào để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Trong bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Xuất tinh sớm là như thế nào ?
Xuất tinh sớm xảy ra khi người đàn ông đạt được khoái cảm trước bạn tình của họ trong lúc quan hệ . Nói theo cách khác, đó là hiện tượng nam giới xuất tinh ngay trước hoặc thậm chí trước khi quan hệ tình dục. Xuất tinh sớm là vấn đề phổ biến của hầu hết nam giới. Thống kê cho thấy cứ 3 người đàn ông thì có 1 người bị xuất tinh sớm vào một thời điểm nào đó trong đời. Nếu xuất tinh sớm hiếm gặp, thì không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, xuất tinh sớm có thể được chẩn đoán khi:
Xuất tinh sớm ở nam giới là gì
Xuất tinh trong vòng 1 phút sau khi thâm nhập hầu hết các lần giao hợp
Bạn không thể trì hoãn xuất tinh khi quan hệ tình dục
Bạn cảm thấy chán nản, bực bội nên trốn tránh quan hệ tình dục
Cách khắc phục tình trạng không xuất tinh sớm ở nam giới
Các yếu tố tâm lý và sinh học có thể góp phần gây xuất tinh sớm. Mặc dù nhiều nam giới xấu hổ khi nói về nó và tự hỏi cách chữa xuất tinh sớm, nhưng nam giới có thể yên tâm rằng xuất tinh sớm là một tình trạng phổ biến và có thể điều trị được. Thuốc tình dục, mẹo và kỹ thuật làm chậm xuất tinh - hoặc sự kết hợp của biện pháp khắc phục ở trên có thể khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.
a) Kỹ thuật hành vi lúc giao hợp
Trong một số trường hợp, cách khắc phục không xuất tinh sớm ở nam giới khá đơn giản mà hiệu quả. Ví dụ, thủ dâm một hoặc hai giờ trước khi quan hệ tình dục có thể giúp trì hoãn xuất tinh khi quan hệ tình dục. Một số bác sĩ cũng khuyên bạn nên kiêng quan hệ tình dục trong một thời gian và tập trung vào các kiểu vui chơi tình dục khác để giảm bớt áp lực cho bạn tình.
b) Tập các bài tập về cơ chậu
Các cơ sàn chậu có vai trò kiểm soát quá trình xuất tinh. Cơ sàn chậu yếu khiến bạn dễ xuất tinh sớm. Do đó, các bài tập sàn chậu (bài tập Kegel) có thể giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ này và cách chữa không xuất tinh sớm hiệu quả. Phương pháp đào tạo như sau:
Xác định đúng các cơ: Bạn có thể xác định các cơ này khi đi tiểu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng. Các cơ bạn sử dụng để giữ nước tiểu là cơ sàn chậu. Sau khi đã xác định được cơ sàn chậu, bạn có thể thực hiện bài tập ở bất kỳ tư thế nào, mặc dù ban đầu có thể dễ thực hiện bài tập khi nằm.
Kỹ thuật hoàn hảo: Co cơ sàn chậu, giữ co trong ba giây, sau đó thả lỏng trong ba giây. Hãy thử tập luyện nhiều lần liên tiếp cho đến khi cơ bắp của bạn khỏe hơn, sau đó tăng dần thời lượng lên khoảng 10 chu kỳ co bóp. Bạn có thể lặp lại bài tập này 3-4 lần mỗi ngày và tập ở các tư thế khác nhau như ngồi, đứng hoặc đi.
Tập trung: Để đạt được kết quả mong muốn, bạn cần tập trung vào việc co cơ sàn chậu và cẩn thận không làm căng cơ bụng, đùi hoặc mông. Tránh nín thở trong khi tập thể dục và thở tự do.
Cách không xuất tinh sớm anh em cần biết
c) Cách không xuất tinh sớm bằng kỹ thuật bóp bao quy đầu
Bạn và bạn tình sử dụng kỹ thuật bóp bao quy đầu. Phương pháp như sau:
Đầu tiên, hãy thực hiện hoạt động tình dục bình thường, bao gồm kích thích dương vật, cho đến khi bạn cảm thấy gần như sẵn sàng xuất tinh, rồi dừng lại.
Người phụ nữ bóp đầu dương vật nơi quy đầu gặp trục. Giữ ôm trong vài giây, sau đó thả ra và đợi khoảng 30 giây để tiếp tục giao hợp. Nếu bạn cảm thấy mình có thể xuất tinh lần nữa, hãy lặp lại quy trình trên.
Nếu bạn thực hành kỹ thuật này một thời gian, bạn sẽ học được cách không xuất tinh sớm và bạn sẽ không cần đến kỹ thuật bao quy đầu nữa. Nếu kỹ thuật bao quy đầu gây đau hoặc khó chịu, một kỹ thuật khác là ngừng kích thích tình dục ngay trước khi xuất tinh, đợi mức độ kích thích giảm bớt rồi tiếp tục (kỹ thuật bắt đầu-dừng).
d) Sử dụng bao cao su
Bao cao su có thể làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, làm trì hoãn xuất tinh. Bao cao su có chứa chất gây mê như benzocaine hoặc lidocaine hoặc cao su dày hơn để trì hoãn xuất tinh được bán dưới tên Trojan Extended, Durex Performanceax Intense và Lifestyles Everlast Intense. Vậy nên sử dụng bao cao su cũng là một trong những cách chữa không xuất tinh sớm ở nam giới.
Điều trị xuất tinh sớm ở nam giới
e) Dùng thuốc
Thuốc gây tê tại chỗ
Các loại kem và thuốc xịt gây tê cục bộ có chứa các thành phần như benzocaine, lidocaine hoặc prilocaine đôi khi được sử dụng cũng là một trong những cách chữa không xuất tinh sớm. Các sản phẩm này được bôi vào dương vật 10-15 phút trước khi giao hợp để giảm cảm giác và trì hoãn xuất tinh.
Kem trị xuất tinh sớm Lidocaine-Prilocaine (EMLA) là thuốc kê đơn và thuốc xịt trị xuất tinh sớm Lidocain có bán không cần kê đơn nên bạn có thể mua ở hiệu thuốc.
Mặc dù thuốc gây tê cục bộ có hiệu quả và dung nạp tốt nhưng chúng cũng gây ra một số tác dụng phụ như mất cảm giác tạm thời và giảm ham muốn tình dục.
Thuốc uống
Có một số loại thuốc trên thị trường để chống xuất tinh sớm, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và thuốc ức chế phosphodiesterase-5. Những loại thuốc này có thể được kê đơn khi cần thiết hoặc uống hàng ngày và có thể được kê đơn riêng lẻ hoặc kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
Thuốc chống trầm cảm: Khi một số loại thuốc chống trầm cảm làm giảm cực khoái, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc lâm sàng (SSRI) được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm, chẳng hạn như: B. escitalopram (Lexapro), sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil) hoặc fluoxetine (Prozac, Sarafem).
Nếu bạn không đáp ứng với điều trị bằng SSRI, bác sĩ có thể kê đơn như sau:
Thuốc chống trầm cảm ba vòng clomipramine (Anafranil) cũng làm giảm ham muốn tình dục do tác dụng phụ của nó.
Thuốc giảm đau: Tramadol (Ultram) là dẫn xuất của morphin nhưng cũng có tác dụng phụ là làm chậm xuất tinh. Xin lưu ý rằng không nên kết hợp tramadol với SSRI.
Thuốc ức chế Phosphodiesterase-5: Các loại thuốc như sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis, Adcirca) hoặc vardenafil (Levitra, Staxyn) giúp điều trị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, nó có tác dụng phụ như đau đầu, bốc hỏa và khó tiêu. Hiệu quả của các loại thuốc này tăng lên khi kết hợp với SSRI.
f) Cách chữa không xuất tinh sớm bằng điều trị tâm lý
Nếu bạn bị xuất tinh sớm, bạn có thể cảm thấy mất đi sự thân mật được chia sẻ với người phụ nữ của mình. Ngoài ra, bạn có thể tức giận, xấu hổ hoặc khó chịu và quay lưng lại với vợ mình. Tư vấn tâm lý sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi sợ hãi liên quan đến xuất tinh sớm và tìm ra cách kiểm soát căng thẳng hiệu quả. Hỗ trợ tâm lý kết hợp với điều trị bằng thuốc sẽ hiệu quả hơn.
Vì vậy, xuất tinh sớm là tình trạng rất phổ biến và là cách có thể giúp bạn không xuất tinh sớm. Nếu có dấu hiệu xuất tinh sớm, bạn nên liên hệ với bác sĩ để được thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời.
Trên đây là bài viết về bật mí cho bạn biết cách không xuất tinh sớm ở nam giới , hy vọng bài viết có ý nghĩa giúp bạn có thể tìm ra được cách và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm của mình. Nếu có gì cần thắc mắc vui lòng liên hệ qua số HOTLINE:0287.3000.666 hoặc chat trong khung chat trên màn hình để được bác sĩ tư vấn miễn phí.
